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刷牙應(yīng)該在早飯前還是早飯后？|30s知識點

發(fā)表時間：2021-12-14 15:00

趕時間的話
就早飯前刷

關(guān)于刷牙到底應(yīng)該在早飯前還是早飯后，爭議不亞于甜粽和咸粽哪個更好吃。

就像甜粽、咸粽都好吃一樣，早飯前 or 早飯后刷牙其實都可以，很難說哪一個更好——

  • 口味方面：有人覺得刷完牙吃飯，嘴里一股牙膏味；但也有人覺得不刷牙，口腔異味會影響食欲。

  • 清潔方面：有人覺得吃飯后刷牙，能除去口腔的食物殘渣；但也有人覺得，細菌經(jīng)過一晚上的繁殖，應(yīng)該在早上起來第一時間就消滅。


這都有道理，但如果一定要選一個，那克克選早飯前。

因為早飯 (尤其是水果、甜豆?jié){這一類含糖的食物)，容易產(chǎn)生酸性物質(zhì)、軟化牙釉質(zhì)，所以吃完早飯后 30min 內(nèi)刷牙，反倒可能損傷牙齒。

所以如果你跟克克一樣，不賴床到最后一秒不會起床，根本沒有時間在早飯后等半個小時再刷牙，那就早飯前刷唄。擔心早飯食物殘渣的話，吃完飯再漱漱口就好啦。

但如果你不趕時間，其實先吃早飯還是先刷牙都 ok，看你自己喜歡啦。


文章轉(zhuǎn)載自：普普的實驗室